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吃B群改善腰酸背痛与眼睛酸!药师评比B群保健品

现代人因工作型态、生活习惯、各式压力等,常常会腰酸背痛,眼睛酸涩的现象,多数人会自行到药局购买维生素B群来补充,到底维生素B群在改善「腰酸背痛,眼睛酸」的角色是什幺?大家是否过分依赖他们呢?
一、「改善腰酸/背痛/眼酸」的B群,与「一般综合B群」有何不同?
前者B群成分主要为高剂量的维生素B1、B6、B12,共同发挥抑制神经痛、神经炎、舒缓眼部肌肉的作用。其剂量较高,属于高剂量B群,而其中,维生素B1对肠道吸收佳、能长时间维持高浓度、与神经和肌肉有较好的亲合性,所以目前市面上着重在于研发维生素B1的衍生物,来达到更佳的效果。而后者一般综合B群,成分为各种人体必须维生素B群,剂量大约为「每日建议摄取量」的3-10倍,提供日常饮食摄取的不足。
二、维生素B群在改善「改善腰酸/背痛/眼酸」的角色?
当眼睛疲劳时,有时医师会开立「散克巴Sancoba」药水给病患者用,其实散克巴就是维生素B12,用来舒缓眼部肌肉与神经。背痛/神经炎时,医师有时也会开立「永那命Anna F」,主要成分就是维生素B1。最近也有很多国际医学期刊,证实维生素B1、B6、B12对于「改善腰酸/背痛/眼酸」的帮助,但值得关注的是,目前高剂量B群是做为辅助治疗的角色,或用来减少止痛剂的使用剂量,并非光靠吃高剂量B群就能完全改善「改善腰酸/背痛」。

三、市面产品的比较-针对「改善腰酸/背痛/眼酸」
合利他命EX plus的含成分
1.维生素B1为「Fursultiamine」
-活性维生素B1,它能在体内迅速转变成,「能在体内产生高量之结合型维生素B1 」
-不被体内所分解
-具有脂溶之特性,对组织之亲合性强,可长时间储留于体内。
2.维生素E:是抗氧化物、防止血液凝固,促进血液循环。保持末梢神经机能的正常。
3.泛酸钙:也称作维生素B5,缓解疲劳现象,辅助治疗过敏症、末稍神经炎。
4.γ-穀维素:
-是米胚芽中提炼出来的,为天然抗氧化剂,具有调节大脑功能。
-调节自律神经,改善自律神经失调,稳定情绪,减轻焦虑及紧张状态。
-但人体研究剂量为每日服用200-300毫克,每3颗合利他命仅含10毫克
*产品优点:特别添加γ-穀维素用来辅助稳定情绪,帮助大脑稳定。

日方活力康锭EXP
爱斯飞特DX的成分
1.维生素B1为「Bisbentiamine」
-为持续型的活性维生素B1,对组织有很强的亲和力。效用时间长,故有长效维生素b1之称。它对神经系统的疾病有较显着的疗效。
-一般维生素B1比较会有大蒜味,爱斯飞特 DX无大蒜味。
2.维生素E
3.Nicotinamide菸硷酸
-维护神经系统正常生理活性,维护皮肤正常的生理功能。
-担任辅脢的任务,其中最重要的则是参与醣代谢,协助产生能量。
-降血脂作用。但请注意,临床上「菸硷酸」能提高HDL,但降LDL效果不佳,使用剂量须高达每天1-3克。而爱斯飞特每份含量为60亳克,为补充身体辅?使用,在此剂量下,没有降血脂或增加血液循环的作用。
爱-必赐康
1.维生素B1为「Bisbentiamine」
-经由肠道吸收率良好,维持高度血中浓度,且体内形成有用型之之比率很高
-在肠道内不因Vit B1之分解酵素而引起分解,对组织之亲和性极高
-无臭
维生素E
添加维生素B2:又称为皮肤的维生素,能保持皮肤粘膜的健康,改善口角靡烂、口唇炎、舌炎等症状
四、产品比较结论:
大体来说,这些活性维他命B群,没有太大的差别,主要差别在维生素B1接上不同的衍生物,而有不同的专利配方而已,其它的维生素B2,B6,B12,E就差不多。
「Bisbentiamine」型的B1,其改良的后卫衍生基团,使其作用期较长,约12小时,在于须要长时间工作者,可以选用此类产品。若有睡眠问题或情绪不稳定可以选择含有γ-Oryzanol的产品。然而此类产品的效果都是需要一段时间才有感觉,并不是吃这些产品就可以马上止痛,在购买前,务必有此认知。高单位活性B群的角色,是「辅助治疗」,进而减少止痛药的依赖,避免越吃越多颗,而非仙丹妙药。

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